bol napewno nie powinien trwac za dlugo bo cos zerwales mnie nigdy nie bolalo dluzej niz 2 dni ale i tak uznalem ze to przez to ze przesadzilem teraz rozciagam sie tak zeby nastepnego dnia nic nie bolalo a i tak widze postepyprzeczytaj caly temat jest pelno cwiczen kazda sztuka walki jest dobra trzeba tylko wiedziec jak z niej kozystac:)
ta zasada zeby trzymac jak najdluzej swoje cykle proste (zeby przekonac sie co i jak jest 5) to chyba nawet sie wywodzi z tego forum (king?) yyyyy co do cyklu to (wino za dlugo dostanie zoltaczke ) to mnie nie przekonywuje (primo...) ale mozemy miec odmienne zdania btw TREN MUSI BYC!=!D ----------------- sup bro? blinG! blinG!
[...] wino i deca, lub wino i primo. A ty go chcesz wrzucic na 3 srodki i kazdy ze swoimi urokami, ja tez wole dluzsze cykle ale nauczylem sie od jednego kolegi zeby trzymac cykle jak najprostsze do poki mozna. Na kombinerkowania zawsze przyjdzie czas. Co zlego w 400mg primo przez 12 tyg i 20mg winka dziennie przez 8 tyg? (tylko nie mow ze wino za [...]
[...] 99% of bacteria poza tym yaki produkt taki płyn AKNEMYCIN bardzo dobry !!! IF you HIT ME we will hit you back HARDER !!! ***************************** ''...nieważne jak długo trenujesz ,najważniejsze jest TO jak dużo energii i zaangażowania wkładasz w kolejne próby pokonania swoich słabości"" <Mestre Bimba> { [...]
Cichy-Figa czy tekst: "No fajnie masz,ze rosniesz... Machaj samymi hantelkami,zobaczymy jak dlugo bedziesz tak "napompowany"" mial oznaczac ze sobie kpisz z tego wszystkiego ?? Wiec ze nei bede dlugo tach puchl - wiaddddddooomo. Ale powiedz mi czy znasz jakies cwiczenei na klate robione na Atlasie ?? BO ja jedynie rozpietki !! [...]
o widze ze wyszedlem na bandziora i w dodatku jeszce klamie?? lub robie z siebie kogos kim nie jestem?? po pierwsze nie pisalem ze jezdze z 20 kolesiami na dyskoteke ale jakby 20 kolesi mnie lalo lub mojego kumpla to ja czy kazdy z moiej paczki poszedlby za mna w ogien tak jak ja za nim!! mam tylko wyprobowanych przyjaciol!!!i z takimi trzymam [...]
jednak do tej teorii ze jak sie zje byle jak i slodkie tez to co chwilke chce sie jesc,po moim jedzonku schabowych powiedzmy,bylam pozadnie najedzona ale nienapchana i dlugo mi starczylo,a teraz daj spokoj normalnie co 5 minut bym cos jadla,jesli chodzi o wdecia to powinno przejsc ,bo ja i tak niemailam calkowicieplaskiego brzuszka mimo to [...]
dodam jezce - ze mowilem wczesniej abys chociaz na tydzien zwiekszyla spozycie weglowodanow oraz ustalila kalorycznosc - obok swojego zapotrzebowania - bez redukcji. Niech organizm ma odpoczynek ... pamietaj o tym takze - zdrowie i dobre samopoczucie przede wszystkim. Jesli wytrzymalas juz tak dlugo na takiej diecie - zrob tydzien ze zwiekszonym [...]
a wiec czy po mom jedzeniu wczorajszym musialo mi tak wywalic brzuch?boze ja wygladalam jak w 5 miesiacu ciazy normalnie ,a zjadlam tylko obiad i loda i nic wiecej, HEHE - NO WIDZISZ - PO TAK DLUGIM OKRESIE DIETY (3 MIESIACE) ORGANIZM PRZYSTOSOWAL SIE JUZ DO MALYCH OBJETOSCIOWO DAWEK POZYWIENIA WEIC TAKZE ZOLADEK NA PEWNO NIE JEST JUZ TAK DUZY JAK [...]
No wlasnie...po kawie ! i w ogole jak sie niezdrowo je na to rada sa ziolka i cynk ja nie pilam kawy od miesiaca prawie i zero pryszczy przez ten czas ale bez niej dlugo sie nie wyzyje
Jak nagle rzucisz to bedziesz inaczej jadl, inaczej wydalal, przytyjesz faktycznie troszke ale raczej nie miesniami, ale na cyklu wlasnie mozesz rzucic, jak masz dobra diete to super by bylo gdybys teraz wlasnie rzucil. A palenie na cyklu nie jest madrym pomyslem, zreszta zalezy jak dlugo i ile palisz. Cisnienie i dobre samopoczucie - o to [...]
Cześć Jogger Na razie nie wycinali tylko pozszywali - jestem uziemiony jeszcze na minimum miesiąc, no a potem nie wiem jak długo potrwa rehabilitacja. Póki co mam do dyspozycji tylko jedną, lewą łapkę, czyli trwają rządy lewicy Pozdrawiam, Leniwy Tyka *** Utyłem w Fitnessie *** - Przecież mówiłaś że spontaniczność jest romantyczna ?! - [...]
No fajnie masz,ze rosniesz... Machaj samymi hantelkami,zobaczymy jak dlugo bedziesz tak "napompowany" Atlas to nie wolne ciezary. Na atlasie wykonujesz cwiczenia izolowane. Nie bede pisal po raz trzeci,ze maxymalne przyrosty mozna osiagnac po polaczeniu wolnych ciezarow,wspomagajac sie atlasem. Bo np. przy robieniu rzezby treningi [...]
jesli jestes juz dosyc dlugo na tego typu diecie to polecam zwieszyc ilosc ww i trzymac poziom zapotrzebowania kalorycznego - a nie redukcji - przez okolo tydzien - przyda Ci sie troche "luzu" a i organizm dostanie zastrzyk wegli pozdrawiam i zycze wytrwalosci Jak jesz - tak zyjesz Wiedza to podstawa Doradca w dziale Alternatywna [...]
jak dlugo robiles sztanga,to taka zmiana na sztangielki naturalnie,ze Cie bardziej dopompuje,teraz jak bedziesz dlugo robil hantlami to pozniej jak znow na sztange przejdziesz,to bedziesz mial poodbny efekt i tyle "Blogoslawieni czystego serca, albowiem oni Boga ogladac beda"
champion nie wime kiedy byles na tej rockotece. "TO to jakies leszcze sie tam bawily chyba" jak bylem tydz w pl ostatnio to bylem 2 razy. siedzialem sobie w tzw kaciku motocyklistow . ja sie tam na wymiarach nie znam ale to nie sa chlopaki miekim ch. robieni. ze tak powiem teraz juz takich nie robia ale 40 cm costam kazaczace na [...]
Jak się widzi na mistrzostwach juniorów lub nawet juniorów młodszych pełno nakoksowanych gości to można jako ciekawostkę potraktować fakt że ktoś zaleca TT czy ZMA po 21 czy 25 roku życia. Moim zdaniem ZMA można brać nawet od 16 r.ż a z TT też długo bym nie czekał. SONBATY http://www.atleta.pl Czlonek mafia.suple.hardcor.pl
faktycznie dieta jest do bani.... musisz ulozyc sobie lepsza na podstawie tych postow co ci marcinecki wypisal diete musisz rozlozyc na 5-6 posilkow a nie na 3.... jak dlugo bierzesz juz ta kretyne i bialko?!!? i jak to bierzesz?! do kreatyny musisz pic sporo wody ( tak lekko 5 L ) "Walcz by wygrywac"
Rozciąganie nóg do szpagatów
